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产后会阴胀痛的处理办法

造成会阴胀疼的原因很多，在处理之前应首先明确原因，然后根据不同的原因分别进行处理。 分娩时如保护会阴不当或胎儿较大，会阴体较长、较紧，可造成会阴裂伤；做会阴切开缝合术也可使会阴部形成伤口，并可继发感染，先露部压迫会阴时间过久可造成会阴水肿；会阴伤口缝合时血管结扎不彻底所形成的会阴血肿等，都是导致会阴胀疼的常见原因。会阴胀疼可不同程度地影响产妇的饮食、休息以及全身的康复，故应及时处理。
     如发现会阴血肿较大或逐渐增大时，应及时将血肿切开，取出血块，然后找出出血点，结扎止血，缝合血肿腔，会阴有伤口者，应加强会阴护理，保持会阴清洁，用1:1000新洁尔灭溶液或1:5000高锰酸钾液进行会阴擦洗，每天2次，并给消毒的会阴垫。如发现伤口感染时，应及时将缝线拆除，有脓肿者应切开排出脓液，并给以抗感染治疗。对会阴严重水肿者，可给50％硫酸镁湿热敷，每天2次，每次15～20分钟，以促进水肿消失。总之，应针对造成会阴胀疼的不同原因，分别给以相应的处理，多可使会阴胀疼消失或明显减轻。

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产后如何尽快恢复体型和活力

女性分娩后，不论是体力还是体型都和以前有很大变化，怎样才能尽快恢复以前的身材和活力，还原一个更完美、更成熟的你呢？不妨试试下面几种体操。
 下面列举几个简单动作：
 (1)腹部练习。双腿弯曲平躺在床上，双手交叉放在腹部，吸气的同时上身抬起，然后呼气回到平躺的姿势。反复5-10次。这个练习可以在自然产后第五天、剖腹产后4-6星期开始做，以锻炼腹直肌张力。
　　(2)臀及腰背部练习。双腿弯曲平躺在床上，双手放在身体的两侧，深吸气的同时尽量收紧并抬高臀部，然后慢慢呼气并放下臀部，回到原位。这个动作可以加强臀肌及腰背部肌肉的力量。
　　(3)会阴部练习。平躺在床上，双腿弯曲、悬空、分开，双手抱住膝盖向身体靠拢，同时收缩肛门，然后将双腿分开放到床上，并放松肛门。如此重复5-10次。
　　(4)平时在床上随时都可做收缩肛门及憋尿的动作，每天30一50次，以促进盆底肌肉张力的恢复。
注意上述动作开始做时不要用力过猛，要循序渐进，量力而行。可以先试着做其中一种，如果没有什么不适，再逐渐增加。另外，平时不要总是仰卧在床上，应适当变换体位，如俯卧、侧卧，防止子宫后倾

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什么是母乳性黄疸，应如何护理

母乳性黄疸，顾名思义，是因为婴儿喂养母乳而出现的黄疸。过去认为母乳喂养的婴儿大约只有1%～
2%可出现母乳性黄疸，但近年来由于此病逐渐被重视，其实际发病率可能远高于此值。文献报道母乳性黄
疸在病因学上可占新生儿黄疸的82.7%。
母乳性黄疸可分为早发型和迟发型，发病原因是由于此种母乳中β-葡萄糖醛酸苷酶含量多、活性高，
使婴儿胆红素在肠道中重吸收增加而引起黄疸。当新生儿开奶迟，摄入量不足，肠蠕动减少时，β-葡萄糖
醛酸苷酶在肠道中分解结合胆红素，还原为未结合胆红素，后者易被小肠重吸收进入血循环，加重黄疸。

早发型黄疸的特点：早发型母乳性黄疸易被忽视，因黄疸出现时间及高峰时间与生理性黄疸相似，即
在出生后2～3天出现，并于第4～6天最明显，然后在两周内消退，但胆红素的最高值超过生理性黄疸。
晚发型黄疸的特点：通常所称母乳性黄疸一般均指此型。出现时间较晚，常紧接生理性黄疸之后发生，
与生理性黄疸重叠且持续不退；亦可在生理性黄疸减轻后加重，即常在出生后7～14天出现，2～3周达到
高峰，胆红素可达342μmol/L（20mg/dl），4～12周后下降。
早发型黄疸与迟发型黄疸的比较

　　　　　　　　　　　早发型　　　　　迟发型
黄疸出现时间　　　 生后2～3天　　　　生后7～14天
黄疸高峰时间　　　 生后4～6天　　　　生后2～3周
黄疸消退时间　　　 两周　　　　　　　生后4～12周后
母乳性黄疸婴儿停止母乳喂养2～3天后，黄疸即明显下降，借此可确定诊断，3天无明显降低者可排
除母乳性黄疸。再恢复母乳喂养，胆红素可轻度上升，但不会比以前高。婴儿除黄疸外，一般状态良好，
生长发育正常。诊断母乳性黄疸要排除溶血、感染、肝炎综合征及胆道闭锁等其它原因引起的黄疸。
母乳性黄疸轻者无需特殊处理，黄疸明显，当胆红素高达256.5μmol/L（15mg/dl）以上时，可暂停母
乳喂养2～3天，改用其他乳制品，必要时可以与光疗配合。暂停期间，宜用吸奶器将母乳吸出，以保持乳
汁分泌，待黄疸减轻或消退后，再继续母乳喂养，此后，即使有轻度黄疸，也不必再停母乳。
母乳性黄疸预后良好，对婴儿的生长发育并无多大影响，患儿胃纳良好，体重增加正常，不需要特殊
的药物治疗，因此一旦确诊为母乳性黄疸，家长可尽管放心，没有必要带着孩子反复去医院求治。

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产后如何回乳

主要表现
妇女产后气血旺盛,奶多奶胀或无小儿吃奶,或婴儿长至2岁左右需要断乳.
由于患病等原因,欲中断哺乳,可以自疗回奶.
治疗方法
(1)淡豆鼓,放入三匙三花酒中泡软并捣烂.取汁涂于乳房,干后再涂.
(2)皮硝,捣烂分装二布袋内,排空乳汁后,敷于乳房上并扎紧,待融化净后更换.
护理措施
(1)在饮食方面要适当控制汤类饮食,不要再让孩子吸吮乳头或挤乳.但不可以立即停止喂奶.
(2)自疗回奶中见乳房胀疼,可以用温热毛巾外敷,并进行从乳房根部到乳头的推揉.
(3)乳汁少的妇女,只要逐渐减少哺乳次数,乳汁分泌自会渐渐减少而停止.
(4)减少进食荤性汤水.

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产后如何通乳

产后妈妈由于缺乏常识，5个错误举动造成现代妈咪出现缺乳，最少6个月的母乳喂养已渐渐成为现代妈咪耳熟能详的育儿常识，但是真正能达到这个目标的，根据统计却并不理想。除去因特殊原因主动放弃之外，很多新妈咪的确是没有足够的奶来喂宝贝。 分析这些缺奶的情况，绝大部分并不是因为妈咪的生理功能无法正常哺乳，而是由于一些错误的做法造成现代妈咪缺奶——
　　1.初产时喂奶未及时开始
　　宝贝刚出生的头几天内，新妈咪因为身体虚弱或者产伤、剖宫产后的疼痛，或者母婴被隔离，没有及时开始喂奶。而分娩后，胎盘脱出泌乳素就开始分泌，如果在一段时间内乳房没有获得吸吮的良性刺激，泌乳素的分泌又会慢慢下降，随之乳汁产生就会减少。
　　2.喂奶的姿势和方法不当
　　年轻妈咪容易忽略喂奶的技术问题，是否掌握正确的喂奶姿势、频率和时间，都会影响到正常的泌乳功能。
　　3.下奶未畅时饮用过多汤类
　　在泌乳“机器”没有充分开动以前，很多新妈咪会在亲人的关心下，短时间内喝下很多猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等种种下奶的民间补汤。这些汤类补的是奶水的物质基础，而新妈咪现在缺少的并不是这些，而是分泌乳汁的功能没能发挥出来。过量营养物质和胶原蛋白的摄入，会使乳汁在乳管内变得浓稠难以流动，不但不容易及时排空，阻碍了新生的乳汁，而且停滞的乳汁很容易感染细菌造成急性乳腺炎，喂哺宝贝的重要任务就更难以完成了。
　　4.喂奶后没有排空余奶
　　有的新妈咪觉着奶水存在乳房里宝贝这次吃不完还可以下次吃，这样可是犯了大错误！乳房的功能不像库房而更像厂房，就像大量的产品堆在厂房里只会影响生产一样。乳房是个非常精妙的供需器官，宝贝吸吮的越多，就是需要的越多，乳汁分泌也就越多。排空乳房的动作类似于婴儿的吸吮刺激，可使乳汁分泌。每次充分哺乳后应挤净乳房内的余奶，充分排空乳房，会有效刺激更多乳汁的分泌。　　5.过早的混合喂养
　　总担心宝贝吃不饱的妈咪有很多，“宝宝总哭闹>，是不是吃不够奶？”“怎么好像吃不着了还要吃呢？”……于是心软的妈咪不得不采取了混合喂养，而宝贝一旦习惯了更容易喝到奶的奶瓶，就逐渐不愿意再吃妈咪的奶，缺少吸吮的乳房很快就会减少乳汁的分泌。
　　坚持母乳喂养6大要点
　　1.要有信心
　　属于自身条件不足而不能完成给宝贝纯母乳喂养的，只占不到1%的极少数。母乳喂养最大的天敌，不是年龄、不是肌体差异，更不可能是外界阻力，而是来自妈咪内心的沮丧、娇气或脆弱。只有妈咪的信心、无私和坚韧，才是乳汁源源不断的根源。
    2.早接触、早吸吮
　　在宝贝出生后半小时内即开始母乳喂养。“吸得早，产得早，吸得多，产得多”。如果宝贝吸吮不够，就会影响到妈咪的乳汁分泌，从而造成“母乳不足”的假象。
　　3.按需喂奶
　　什么时间喂奶是由宝贝和妈咪的感觉决定的。每当宝贝因饥饿啼哭，或妈咪感到乳房充满时就应该进行哺乳。按照有些育儿书的说法，新生儿每隔3小时吃一次奶，其实是不必硬性执行的。
　　4.正确的姿势
　　妈咪在喂奶时要注意让宝贝在含着乳头时将大部分的乳晕也含入口中。只有这样，宝贝的吸吮动作才能充分挤压乳窦，从而有效地吸到乳汁。否则，如果宝贝只吸吮乳头，一方面由于吸不到乳汁会哭闹不安，妈咪会误认为宝贝不愿吃奶或自己的奶不好或奶不够，放弃母乳喂养；另一方面，妈咪会因为宝贝吸吮不当而出现乳头疼痛或乳头破裂等情况，也会因此中止母乳喂养。
　　5.排空余奶
　　有些妈咪怕乳房排空了，乳汁就会越产越少，宝宝下一顿会吃不饱，于是在宝宝吃饱后留下一点，这是完全错误的。每次充分哺乳后应挤净或用吸奶器吸出乳房内的余奶，充分排空乳房，会有效刺激更多乳汁的分泌。如果乳汁不够通畅，除了用热毛巾热敷之外，还可以经常用木质的梳子沿着乳腺从四周向乳头方向轻轻梳理。
　　6.喝汤要讲究
　　宝贝刚出生的几天内，妈咪乳腺的泌乳功能没有充分开动，这时候不应该喝像猪蹄汤等稠厚的下奶补汤，而要等到奶下来了、乳管通畅了再喝汤。还有就是鸡汤不能用母鸡，尤其是老母鸡，要用公鸡，因为母鸡体内的雌性激素会抑制泌乳激素的分泌。 　　经典下奶补汤：
　　猪蹄花生黄豆汤
　　将猪蹄两只(最好前蹄)洗干净，用滚水烫过去腥，再和花生、黄豆各50克、姜、葱少量一起煮，直到猪蹄软硬适中，汤呈现淡乳色，再加点儿盐、酒调味就好了。
　　适用于身体偏瘦弱些的妈咪。
　　丝瓜鲫鱼汤
　　活鲫鱼500克，洗净、背上割十字花刀。两面略煎后，喷黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。根据条件丝瓜也可以换成豆芽或通草。